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2 rue due Général de Castelnau
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Séance de sophrologie individuelle à Thionville- Sophrologue

Vous pourrez me consulter en vue d’une préparation à divers événements importants de votre vie : accouchement, examen, opération médicale, etc. Je vous assure un accompagnement personnalisé dans le cadre d’une séance de sophrologie individuelle.Je prend aussi en charge les personnes voulant mieux gérer leur stress, arrêter le tabac ou soigner les troubles du sommeil. 

La sophrologie et la préparation à des événements

De nombreux événements de votre vie requièrent une bonne préparation mentale. Pour ce faire, n’hésitez pas à suivre une séance individuelle en sophrologie. Je vous reçoit dans mon cabinet pour vous préparer à divers évènements :
  • préparation à un concours
  • préparation à un examen
  • préparation à un accouchement
  • préparation à une intervention médicale
  • la sophrologie agit en favorisant votre confiance en vous tout en vous aidant à penser de façon positive. Pour la préparation à des examens par exemple, je vous aide à optimiser votre mémoire et votre concentration. Dans le cadre d’une préparation à un accouchement, je vous accompagne tout au long de la grossesse pour pouvoir accoucher dans les meilleurs conditions possibles.

Séance de sophrologie individuelle La sophrologie agit en favorisant votre confiance en vous tout en vous aidant à penser de façon positive. 

La sophrologie et la gestion du stress

La sophrologie individuelle est un moyen efficace pour assurer la gestion du stress. Le stress se manifeste par divers symptômes : problèmes de digestion, difficultés pour dormir, mal de dos, etc. En me consultant, vous saurez comment vous détendre convenablement tout en vous débarrassant des tensions accumulées. La sophrologie vous aidera également à déployer un meilleur état de conscience face aux différentes causes de votre anxiété au quotidien. Ainsi, vous serez en mesure de gérer correctement votre stress.

La sophrologie et l’arrêt du tabac

La sophrologie ne constitue pas en elle-même un traitement pour arrêter de fumer. Il s’agit plutôt d’une méthode complémentaire à votre traitement. Je vous indiquera  des techniques et des exercices respiratoires qui aideront à limiter votre stress et à gérer la sensation de manque. La sophrologie vous motivera à l’arrêt du tabac et à la poursuite de vos efforts.
La sophrologie et l’arrêt du tabac

La sophrologie et les troubles du sommeil

Les différents troubles du sommeil qui sont soignables par la sophrologie sont : l'insomnie liée à l'anxiété, l'insomnie psychosomatique et l'insomnie liée au changement de rythme. Pour l'insomnie relative à l'anxiété, la sophrologie contribue à la détente corporelle, renforce la confiance en soi et aide à un endormissement serein. En cas d'insomnie psychosomatique, la sophrologie vous aide à éliminer les pensées négatives autour du sommeil, dans le but d’éviter l'insomnie. Le cabinet de sophrologie à Thionville vous apprend également à vous isoler du bruit extérieur pour s’endormir facilement. Pour l'insomnie relative au changement de rythme, la sophrologie est une solution pour vous redynamiser et améliorer votre quotidien. Les techniques appliquées se concentreront également sur la resynchronisation de votre horloge interne afin que le sommeil revienne.
Tarifs en individuel
Première séance 55 euros
Séance suivante 50 euros
Tarifs de groupe
10 séances 150 euros / participant
Vous appréciez, partagez !
Lucie Zanier Télèphone03 59 28 22 62
AdresseRue Neuve,
57100 Thionville