Séance de sophrologie en groupe
Les séances de groupe permettent de de se détendre, de créer un moment rien que pour soi et de se resourcer. En plus, vous aurez la possibilité de partager avec les autres participants les bienfaits de ces séances.
Les séances de groupe sont axées sur un thème et se déroulent dans un rythme de 1 séance par semaine sur 10 semaines consécutives
La sophrologie en entreprise
La sophrologie en entreprise vise à augmenter la performance professionnelle des collaborateurs, à améliorer la communication, à diminuer le risque de Burn-out,à faire face aux changements divers d'une entreprise et à augmenter le bien-être général dans l'entreprise. Comme il s’agit d’une séance de groupe auprès de l'entreprise, les différents collaborateurs assistent à la séance.Chaque membre s'implique et a son mot à dire. Grâce à cette méthode, les collaborateurs de l'entreprise, deviendront plus apte à faire face à tout nouveau défi.La sophrologie en entreprise est essentielle pour différentes raisons :
- Se détendre
- Faire preuve de positivité
- Améliorer sa confiance en soi
- Renforcer ses capacités d’attention
- Favoriser sa capacité d’adaptation
- Améliorer sa gestion du stress
- Améliorer sa communication et la relation envers ses collègues d'entreprise
La sophrologie en réhabilitation
La séance de groupe est un moyen de répondre aux besoins des personnes qui sont confrontés à une situation de crise ou qui souhaitent se libérer de différentes difficultés.Dans le cadre d’une rhéhabilitation physique, après un accident/opération, vous apprendrez à voir votre corps sous un autre angle, et à mieux l'apprivoiser. Vous comprendrez mieux le fonctionnement de votre corps, et vous apprendrez à mieux vous écouter. La séance de sophrologie est basée sur des techniques de respiration, de relaxation et d'excercices simple. Le but est de réveiller l'acceptation de son corps et ses limites . La sophrologie vous mènera aussi vers le lâcher-prise afin de vivre l'instant présent, se libérer du passé et se détacher de la peur des scénarios récurrents.
Dans le cadre d'une rhéhabilitation psychique : longue maladie, cancer, Burn-out, addiction et autre, la séance de groupe vise à comprendre les difficultés auxquelles une personne est confronté. Son environnement familial, social, scolaire et professionnel sont alors pris en compte. La séance permettra de découvrir les raisons du malaise et de rétablir l'équilibre relationnel.La sophrologue repère la peur du changement, les non-dits, ainsi que les fausses croyances. Grâce à cette méthode, les personnes pourront dépasser leur peur tout en brisant le cercle infernal dans lequel ils étaient piégés. Ainsi, vous retrouverez un mieux-être général.
Déroulement d'une séance
- Acceuil
- Un temps d’échange
- Présentation de la séance
- Des techniques de relaxation dynamique et excercices
- Retour à l’état de veille et relaxation
- Un temps d’échange de fin de séance
