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2 rue due Général de Castelnau
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Séance de sophrologie en groupe à Thionville

Les séances de groupe permettent de de se détendre, de créer un moment rien que pour soi  et de se resourcer. En plus, vous aurez la possibilité de partager avec les autres participants les bienfaits de ces séances.
Les séances de groupe sont axées sur un thème et se déroulent dans un rythme de 1 séance par semaine sur 10 semaines consécutives   
Séance de sophrologie

 

La thérapie familiale

La sophrologie en entreprise

La sophrologie en entreprise  vise à augmenter la performance professionnelle des collaborateurs, à améliorer la communication, à diminuer le risque de Burn-out,à faire face aux changements divers d'une entreprise et à augmenter le bien-être général dans l'entreprise. Comme il s’agit d’une séance de groupe auprès de l'entreprise, les différents collaborateurs assistent à la séance.Chaque membre s'implique et a son mot à dire. Grâce à cette méthode, les collaborateurs de l'entreprise, deviendront plus apte à faire face à tout nouveau défi.

La sophrologie en entreprise est essentielle pour différentes raisons :
  • Se détendre
  • Faire preuve de positivité
  • Améliorer sa confiance en soi
  • Renforcer ses capacités d’attention
  • Favoriser sa capacité d’adaptation
  • Améliorer sa gestion du stress
  • Améliorer sa communication et la relation envers ses collègues d'entreprise
La séance de sophrologie se déroule en étant debout ou assis. Vous devrez alors disposer d’une salle avec des chaises. La sophrologue à Thionville choisira avec vous un thème qui se déroulera sur un cycle de 8 séances minimum. Cela peut aller jusqu’à 12 séances en fonction de vos attentes. Les séances durent une heure par semaine avec une douzaine de participants.
 

La sophrologie en réhabilitation

La séance de groupe  est un moyen de répondre aux besoins des personnes qui sont confrontés à une situation de crise ou qui souhaitent se libérer de différentes difficultés.
Dans le cadre d’une rhéhabilitation physique, après un accident/opération, vous apprendrez à voir votre corps sous un autre angle, et à mieux l'apprivoiser. Vous comprendrez mieux le fonctionnement de votre corps,  et vous apprendrez à mieux vous écouter. La séance de sophrologie est basée sur des techniques  de respiration, de relaxation et d'excercices simple. Le but est de réveiller l'acceptation de son corps et ses limites . La sophrologie vous mènera aussi vers le lâcher-prise afin de vivre l'instant présent, se libérer du passé et se détacher de la peur des scénarios récurrents.

Dans le cadre d'une rhéhabilitation psychique : longue maladie, cancer, Burn-out, addiction et autre, la séance de groupe vise à comprendre les difficultés auxquelles une personne est confronté. Son environnement familial, social, scolaire et professionnel sont alors pris en compte. La séance permettra de découvrir les raisons du malaise et de rétablir l'équilibre relationnel.La sophrologue repère la peur du changement, les non-dits, ainsi que les fausses croyances. Grâce à cette méthode, les personnes pourront dépasser leur peur tout en brisant le cercle infernal dans lequel ils étaient piégés. Ainsi, vous retrouverez un mieux-être général.

Déroulement d'une séance

  • Acceuil
  • Un temps d’échange
  • Présentation de la séance  
  • Des techniques de relaxation dynamique et excercices
  • Retour à l’état de veille et relaxation
  • Un temps d’échange de fin de séance
Tarifs en individuel
Première séance 55 euros
Séance suivante 50 euros
Tarifs de groupe
10 séances 150 euros / participant
Vous appréciez, partagez !
Lucie Zanier Télèphone03 59 28 22 62
AdresseRue Neuve,
57100 Thionville